Je kunt online therapie scharen onder verschillende benamingen. We bedoelen hier met online therapie psychische hulp die aangeboden wordt via een online platform. Dit zou bijvoorbeeld kunnen via een chatsessie, via de e-mail of een ander soort online platform. Voor veel mensen is het zoeken van hulp een grote stap, terwijl dit wel een noodzakelijke stap is. Je krijgt psychische hulp niet zomaar, eerst zul je naar de huisarts moeten gaan om aan te geven dat je niet zo lekker in je vel zit. Vervolgens is het zoeken van een goede hulpverlener waar je ook een klik mee hebt ook niet zomaar gedaan. Dus voordat deze stappen zijn voltooid zijn veel mensen al afgehaakt door schaamte, gebrek aan tijd of een ander aspect. De voordelen van online therapie is dat dit laagdrempelig is, het is sneller geregeld en er hoeven minder stappen voor gezet te worden.